上海看老中医哪里好
发布时间:2021-03-02 16:08:33 上海明珠医院
经济水平的发展,我们的生活也随着有了很大的改善,在一定程度上也影响了饮食文化,很多人的饮食习惯其实并不健康,一旦这种健康被破坏了,剩下的就是被疾病困扰,糖尿病就是一种和饮食密切相关的疾病,糖尿病病友饮食该注意什么呢?一起来看看
得了糖尿病之后的饮食非常重要,有很多食物是禁忌,能吃的东西相比正常的人群少之又少。而且,稍不注意就有可能吃错了食物,引发糖尿病发作
1、糖尿病的饮食重要的就是避免肥胖,维持合适的体重。每餐定时定量,好不要好任意增减
2、当然,糖尿病的饮食还要注意就是少吃油煎、油炸、油酥及含油脂高的食物。烹调的方式多采用,清蒸、水煮。凉拌、涮、烤、炖、卤等方式,烹调宜用植物性油脂
3、饮食不可太咸。按计划分量食用含淀粉质高的食物及中西式点心。少吃胆含量高的食物。经常选用含纤维质高的食物,也是糖尿病饮食健康的原则之一
4、后,想要完全做到糖尿病饮食健康的重要原则就是忌烟、忌酒,少制糖类食物,药物,饮食加以控制并配合长期适当的运动
看完上面的饮食对糖尿病的影响之后,我们不难看出,糖尿病病友对饮食有很高的要求,所以要严格控制,一些不良的饮食习惯要改掉,养成一个健康且有规律的生活习惯,除了病友多做一些保健工作以外,家属也在生活中也要多多监督。
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