降血糖吃什么好 四款降低血糖的食疗方式

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血糖高的人除了药物控制血糖之外，还应该做到的就是要管住自己的嘴，就是说需要，尽量控制好每天进食，这就需要大家在日常饮食上多吃一些帮助身体降血糖的食物，下面主要给大家详细介绍一下降血糖吃什么好?四款降低血糖的食疗方式。

1、凉拌苦瓜。

苦瓜味极苦，性寒，服用之后具有清热解暑、清肝明目、解毒的作用，另外粗提取物可以起到类似胰岛素作用，经常吃是可以帮助病友降低血糖，对于糖尿病这个疾病控制是具有良好防治作用。

凉拌苦瓜就是不错的选择。

2、浓香南瓜饭。

南瓜有补中益气、消炎止痛的功能，能促进胰岛素的分泌，从而起到有效的降低血糖的作用。

推荐食谱浓香南瓜饭，这个食疗是很多人都爱吃的，食材南瓜400、大米、食油、食盐、清水，这些材料做成南瓜饭即可。

3、洋葱炒木耳。

洋葱具有健胃、增进食欲、行气宽中作用，和大蒜合用之后可以起到降糖效果，另外大家常食用洋葱既可以帮助身体充饥，还可以有效的治疗糖尿病这个疾病，推荐食谱洋葱炒木耳。

4、木耳炒腐竹。

黑木耳含有的木耳多糖有降糖效果，黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料，这些均是很好的，推荐食谱木耳炒腐竹，食材腐竹、黑木耳、蒜、姜、盐，生抽酱油，糖，胡椒粉等，直接混合翻炒即可。

上述主要给大家详细介绍的就是降血糖吃什么好?四款降低血糖的食疗方式。

饮食为一种很好的帮助身体降低血糖的方法，建议糖尿病病友在日常饮食上可以多吃些凉拌苦瓜、浓香南瓜饭、洋葱炒木耳、木耳炒腐竹等食物。

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