上海糖尿病专科医院哪家医院好:糖尿病该注意哪些
1、注意补水
冬季是比较干燥的季节，水份容易缺失，而冬季心脑血管病病变比较多，需要注意血液的稀释，做到充分的补水。
有的糖尿病病友没有渴感就不喝水，而有的糖尿病病友（尤其是一些高龄的病友）渴感不明显，喝水比较少。
冯主任提醒，人体内60%是水份，等到口渴再喝水这样的习惯不好，好养成定时适量喝水的习惯。
老年人好在睡前喝一次水。
因为很多心脑血管病变发生在夜间中，睡前补水主要为了稀释血液，降低血液粘稠度，减少缺血性疾病的发生。
2、注意饮食
冬季，人的食欲比较好，广东生活尤其明显。
夏季出汗多，胃液、消化液分泌较少，胃口小。
冬季恰恰相反，胃口好。
糖尿病友如不注意在冬季容易多吃，多吃导致血糖升高，诱发相关并发症的发生。
所以，糖尿病友在冬季应该在医师的指导下制定科学的食谱，坚持合理有度的饮食摄入，坚持三大营养均衡的原则。
3、注意保暖
人体受凉时，会引起反射性血管收缩，导致相应器官和肢体的缺血，严重时可以诱发心绞痛、脑供血不足等问题。
因此，糖尿病友冬季应该注意保暖。
此外，糖尿病友容易合并周围神经病变，肢体痛温觉减弱或消失，泡脚时容易烫伤，建议病友不要用太热的水泡脚。
经常晒太阳是不多的方法。
糖尿病病友冬季不要因天寒而深居密室，闭门不出，晒太阳是好的红外线理疗，对改善血液循环很有好处。
在阳光照射下，身体肌肤和暖，血气刚强，抵御外邪的能力增强。
尤其是糖尿病并发冠心病、下肢坏疽的病友，更要避免寒冷。
4、注意运动运动
运动强度控制得当，太多或太强的运动，会使血液循环增快，从而引起低血糖症。
糖尿病病友一般每天活动两次、每次30分钟，秋冬季选择中午和晚上饭后时间运动佳。
但有心肺疾病的糖尿病病友，不可剧烈运动。
5、注意预防感染
呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，由于气温骤降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降，皮肤弹性下降等，糖尿病病友比常人更容易发生各类感染。
因此，病友应注意皮肤清洁卫生，经常洗澡，如遇皮肤破损、甲沟炎、疖肿、毛囊炎等应及时治疗，同时要坚持早晚及饭后刷牙漱口。
