上海明珠医院皮肤主任介绍：预防黄褐斑要怎么做?

　预防黄褐斑要怎么做？黄褐斑我们都非常熟悉，但是很多人只是觉得上了年龄就会自然长出来，实际上并不是这样，主要跟我们日常生活习惯是息息相关的。不良的习惯可能加速黄褐斑的出现，而保持一个良好的习惯可能就可以有效的防止黄褐斑的出现。那么，各位朋友会怎么选择呢？黄褐斑的出现是严重损害病友面部容貌的，很多病友因此失去面部的美丽和整洁，导致自信心降低，产生自卑感。为了避免这种现象出现，我们要在生活中做好预防工作。

1、加强防晒工作

如果长期的在强光照射下工作，那么黄褐斑就会加重，就会让你面部的黄褐斑越来越多，颜色越来越深，因此黄褐斑人群一定要注意在平时做好防晒工作，而且外出的时候尽量带好遮阳工具，还应在出门前涂抹防晒霜。

2、不要使用有害成分祛斑产品

当脸上有黄褐斑之后，不少人都会买来祛斑产品使用，但不少产品中都有激素，汞等有害物质成分，而铅汞含量超标的化妆品或者是护肤品会给黄褐斑造成巨大的反应，所以大家在选购这些产品时，务必要注意，不然则可能会有毁容的风险，

3、远离电离辐射

想要避免黄褐斑产生，那么病人就应该离电离辐射远一些，因为这种辐射会加速对皮肤造成的损害性，从而会让黄褐斑变得更为严重。如果你工作的地方离不开辐射，那么在平时就应该注意做好皮肤的养护。

4、戒掉不良习惯

在平时如果不能被黄褐斑侵害，那么久要戒掉烟酒，不要有熬夜等情况，这样做可以从有效的减轻黄褐斑产生，让病人尽快的恢复皮肤健康，也能阻止黄褐斑出现。

5、多吃新鲜的蔬果

新鲜的蔬果里面有很多的维生素成分存在，这对黄褐斑的抑制和治疗都是有很好的效果的，所以病人一定要确保每天吃到适量的蔬果，而且在平时也应注意劳逸结合，这样才能达到理想的阻止黄褐斑产生的效果。

6、保持心情的舒畅

大家在平时要有一个舒畅的心情，这不光能够避免一些疾病的到来，也能起到治疗和预防黄褐斑产生。而且在治疗疾病的时候，病人要配合好医师，这样做会让黄褐斑得到更快的治果。

黄褐斑让病人原本漂亮的脸蛋出现了问题，让病人自信心降失，而想要阻止黄褐斑产生，那么病人在平时就应做好以上几点，而且在平时还应注意皮肤的保养。