上海糖尿病比较好的医院:糖尿病病友怎样控制饮食 坚持少量多餐原则
大家都知道的一点是糖尿病病友一定要少食多餐,而且要均衡营养。
现在很多关于糖尿病饮食的谣言有很多,这些都会严重影响糖尿病病友的身体健康。
下面小编就给大家简单介绍一下糖尿病病友应该怎样控制饮食,糖尿病病友吃哪些东西比较合适。
首先,高纤维食物是非常适合糖尿病病友吃的。
这些食物当中纤维素含量很丰富,能够促进病友肠胃蠕动,从而促进消化。
这样一来可以让病友吸收更多的营养。
现实生活中大部分新鲜的蔬菜纤维素含量非常丰富,糖尿病病友可以适宜的多吃一些。
第二,糖尿病病友应该注意补钙。
如果糖尿病病友因为节食或者是饮食不合理而缺钙,那么很容易引发一些并发症。
这样就会给病友的治疗增加很大的难度。
第三,糖尿病病友应该适量的多喝水。
现实生活中大部分糖尿病病友的肾脏是非常健康的,多喝水可以适当的缓解病友血糖高的情况。
第四,糖尿病病友的饮食应该注意粗细搭配。
但是这里需要病友注意的是粗粮和细粮一定要均衡搭配,不要过多的食用粗粮。
粗粮食用过多会让病友的肠胃不堪重负。
第五,糖尿病病友应该多吃些含硒丰富的食物。
硒含量丰富的食物在一定程度上也是可以控制血糖的。
后要说的一点就是糖尿病病友不要过多地吃一些无糖食品,很多无糖食品在经过消化以后也会产生糖分。
从以上六点可以看出糖尿病病友应该适宜的多吃一些新鲜的蔬菜,而且要注意补钙。
少食多餐对于糖尿病病友来说是非常重要的。
很多糖尿病病友在确诊以后会非常悲观。
长时期情绪抑郁对身体健康是没有帮助的。
合理的运动和良好的作息习惯也能在一定程度上缓解病友的病情。