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糖尿病属于生活中比较常见的疾病之一，给广大的病友朋友的身体健康带来了十分严重的损害。其实生活中有很多可以自我调理的方法，但是很多朋友并不是很清楚，下面我们一起来看一下相关医师的一些介绍吧!希望能够给各位朋友带来一定的帮助

步骤/方法：

1糖尿病一旦确诊，应该对病友进行糖尿病教育，包括糖尿病的一般知识、自我血糖和尿糖的监测。降糖药物的用法，不良反应的观察和处理等。以及各种并发症的表现及防治

2饮食需要控制总热量和体重。减少食物中脂肪，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。吸烟有害健康，尤其对有大血管病变高度危险的2型糖尿病病友。应劝诫每一位吸烟的糖尿病病友停止吸烟

第2步

3应根据病友的实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，运动方式、强度、频率应结合病友实际情况而定，一般推荐中等强度的有氧运动如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动，运动时间每周至少150分钟

通过以上内容的相关介绍，相信各位朋友对于糖尿病病友朋友生活中比较常见的自我调理方法也有了一定程度的认识，希望大家能够真正掌握上面所介绍的那些方法，做好自我调节工作，早日摆脱糖尿疾病的困扰，恢复健康的身体状态。提醒各位朋友，保持一个轻松愉悦的心理状态也是十分重要的