上海哪里看糖尿病好:糖尿病零食吃什么对身体有好处

糖尿病零食吃什么对身体有好处?很多糖尿病病友在确诊自己得了糖尿病之后，对一切零食说拜拜了，因为很多零食当中的热量都比较高，糖尿病病友担心吃了这些零食之后，会导致自己的病情进一步发展，虽然说戒掉一些不健康的零食是正确的，但也不能一棒子打死所有的零食，正确的选择零食，对糖尿病病友身体也是有好处的。

对于糖尿病的病友来说，吃一些适合自身病情的零食是非常重要的。

而且我们身边就有一些零食，非常适合糖尿病的病友吃，而且这些零食本身就属于健康的食品，并不是我们印象当中的垃圾食品。

比如说酸奶就是非常有营养的一种零食，对于糖尿病的病友来说，也可以适当的吃一些酸奶，酸奶当中的益生菌，蛋白质的含量都非常丰富，能够让糖尿病病友的肠道更加健康，也能够提升病友的免疫能力，因此糖尿病病友也是可以喝酸奶的。

除了酸奶之外，各种坚果也比较适合糖尿病的病友吃，坚果当中的不饱和脂肪酸含量是非常丰富的，糖尿病的病友当中有一大部分都属于中老年病友，而且他们本身就患有一些慢性疾病，除了糖尿病之外，他们还可能同时患有高血压以及高血脂等疾病，而适当的吃坚果，对预防和治疗高血压，高血脂等疾病都有一定的辅助治疗作用，因此适当的吃坚果，对糖尿病病友身体也有好处。

但是吃坚果的时候应该严格把控好量，每天所吃的坚果不要超过30克，这样才能够避免总热量过多。

今天我们给大家介绍的糖尿病病友应该吃什么样的零食才对身体有好处，总而言之，糖尿病的病友并不是不能吃零食的。

只要我们挑选了对身体有好处的零食，并且讲究正确的吃法，就能够避开不利的因素，给我们的身体带来各种各样的好处，糖尿病的病友除了可以吃酸奶以及坚果之外，还可以适当的吃一些水果，但是要尽量选择含糖量比较低的水果。

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