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经过调查研究发现，人口众多的中国已成为糖尿病患病友数多的国家，而此病又是终身性疾病，严重降低了病友的生活质量，威胁着人类的健康问题，同时也对社会和经济上带来了沉重的负担。因此，积极采取措施预防和控制此病是我们为防止本病必须做出的行动。下面主要就糖尿病中Ⅱ型糖尿病相关知识向大家介绍一下。

Ⅱ型糖尿病主要是由于遗传和环境因素引起，其发病机制是胰岛素抵抗或分泌不足所致。临床上常常采取的治疗方式是口服降糖药物或者口服与外源性胰岛素治疗相结合。主要的症候表现为典型的“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿、形体消瘦。多见于40岁以上的成人或老年人。

病友除接受一般的治疗外，还应通过改变不良的生活方式，包括适当的减轻体重，规律的进行体育锻炼，积极控制饮食的摄入量等方式控制病情的发展。

在饮食方面，病友除限制碳水化合物、脂肪等的摄入外，还应少食多餐，以避免过饱而导致部分病友餐后胰岛素分泌持续性增加，出现低血糖反应或者出现高血糖。如果病友在两餐之间感觉饥饿，可选用蔬菜如黄瓜充饥，也可采用加餐的方法，但加餐后正餐中应减去加餐部分。

病友也可选择散步、慢跑、骑自行车、太极拳等温和的锻炼方式，来进行锻炼，加强机体抵抗力，控制体重。在运动过程中，应随身携带有甜食和糖尿病卡，以避免发生低血糖，并选择在餐后半小时到一小时运动为佳时间。一旦病友出现呼吸费力、胸闷、头晕、大汗等应立即停止运动。

温馨提示：为防止出现糖尿病或病情加重，应定期进行体检。特别是45岁以上的成人。如果检查结果正常，应每三年复查一次，以排除糖尿病的可能性。

【本文由执业医师周巧丽供稿】