上海哪家医院治糖尿病疗效比较好:苹果糖尿病友可以吃吗 可降糖的3种水果病友需知
现代人患糖尿病多数都与日常不当的饮食方式有关,比如暴饮暴食、饥一顿饱一顿等都可能会诱发糖尿病,得了糖尿病后,病友必须从饮食方面开始入手,才能使血糖得到控制,很多病友想知道苹果糖尿病友可以吃吗?一般来说病友是可以吃的,但要掌握好度。
下面就给大家介绍3种可帮助降糖的水果。
1、苹果:
苹果当中含有丰富的果胶,不仅具有预防胆增高的作用,还可起到降低血糖的功效,所以糖尿病病友可以适当的吃些苹果,通常味道偏酸的苹果更适合糖尿病病友食用。
病友每天食用苹果量可控制在半个到一个,食用后好进行适当的运动,以帮助多余糖分代谢。
2、猕猴桃:
猕猴桃中富含多种人体所需营养,其中更含有大量的物质肌醇,这种物质具有平衡人体血糖的作用,更能调节人体细胞内的激素,比较适合糖尿病病友食用。
猕猴桃不仅具有降血糖的作用,健康人经常吃猕猴桃还可有效预防糖尿病,对人体的健康好处多多。
3、火龙果:
火龙果当中富含膳食纤维,而且蛋白质和维生素的含量也很丰富。
糖尿病友吃火龙果不仅可以预防神经病变,还可起到一定的降血糖作用。
除此之外,火龙果当中含有丰富的花青素,对人体的心脑血管也有一定的保护作用,适合大多数体质的人食用。
苹果糖尿病友可以吃吗相信大家已经了解了,上述水果虽然具有一定的降糖作用,但毕竟多食会导致病友摄入糖分过多,因此,必须要严格控制摄入量,每次少量,可多次食用。
才能防止血糖上升。
此外,病友在吃过水果后,好进行适当的运动,以便于多余糖分能更好的代谢掉。