上海老中医专家门诊

糖友们在一起交流时就会互相咨询病情，问一下血糖是多少，有没有身体其他的不适。对于糖尿病病友来说，怕碰到的就是并发症。其中糖尿病足就是一种常见的并发症。不及时的治疗会使病友残疾。因此预防是关键。下边介绍一下预防的方法：

一是要加强足部检查

由于糖尿病友的足部感觉迟钝或障碍，病友对疼痛、冷热、压迫感、不适等不能清楚感知，因此，糖尿病病友应每天检查足部有无水疱、皲裂、红肿、疼痛、鸡眼、足癣等，如有趾间裂缝、水疱、疼痛、颜色温度变化或发热要立即就医

二是要积极预防足外伤

减少受伤和感染的危险因素是预防足溃疡发生的根本措施，注意足部卫生，洗脚时水温度合适，每晚用温热水泡脚4~10分钟，水温不超过40℃，洗完脚用浅色毛巾轻轻拭干，包括足趾间，以免擦破皮肤。不要使用刺激性肥皂，不用热水烫脚(》60℃)。足部干裂可涂羊脂油、润滑乳或营养霜以保护足部皮肤的柔软。冬天保暖时禁用热水袋，洗澡或泡脚时好请家人代测水温，以免烫伤

三是促进下肢血液循环

采用多种方法如按摩足部和小腿，餐后散步，病友可根据自己的情况制定体锻炼方案

四是用心选择合适的鞋和袜

糖尿病友宜穿棉质浅色吸水性好的袜子，以便于及时发现足部分泌物、血迹。注意鞋跟不宜过高，鞋的透气性要好，好穿圆头平底鞋，使脚趾在鞋内能完全伸直，并可活动。不能选择露趾的凉鞋、夹趾头的拖鞋，不能赤脚行走。穿鞋前应检查鞋内是否有小沙粒等物或不平整的地方。修剪趾甲须在洗脚后进行，因此时趾甲变软。趾甲的修剪不宜过短，勿剪伤皮肉

以上介绍了糖尿病足的一些预防工作，希望能是对你有所帮助。对于糖尿病病友来说，要想控制并发症的发生，首先要做的就是控制好血糖。血糖高是引起并发症的跟班原因。这里，医师提醒糖尿病病友。保护自己，从足下开始。