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乳腺癌疾病的自检和预防方法有什么?乳腺癌发病率的提高很大程度上与人们日益改变的生活习惯有关，所以关于乳腺癌防治方法我们首先要从饮食上开始做起，养成一个良好的饮食习惯和卫生习惯。同时女性朋友要学会自检，时刻注意自己的身体变化，在日常生活中注重的清洁与保养。
一、自检
具体方法如下：
1、镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。
2、卧位检查。平躺在床上，以为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
二、的清洁与保养
每天淋浴时应给特别的关照，医师建议女性应该用专门的浴刷清洗乳晕，这对先天性凹陷的女性来讲尤为重要。然后以为中心，用体刷对做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗，
以增强的血液循环，这对保持的弹性和挺拔很有帮助。女人如何清洗--香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，使得局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护局部皮肤润滑的物质——油脂。
三、饮食预防
多吃白菜和豆制品。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。多吃鱼：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。医师们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。
乳腺癌疾病的自检和预防方法有什么?以上为您介绍了乳腺癌防治方法，为了提前很好的预防乳腺癌这种疾病，我们首先要对这种疾病有很好的了解，而且一定要注意正当的饮食习惯，而且一旦发现自己的病情，一定要及时进行治疗，放心医苑网医师在此预祝大家身体健康。
