上海看糖尿病好的医师:糖尿病病友夏季饮食要注意什么 五大事项要注意
现在患上糖尿病的人特别多,一般的病友都是中老年人,我们知道在患上糖尿病后病友一定要重视自己的饮食,那么,糖尿病友在夏季如何饮食呢?通过下面的介绍我们来了解一下。
1、多喝水:
因为夏天我们出汗较多,体内水分丢失的也比较多,这时病友应注意多喝一些水。
老年糖尿病病友身体缺水后口渴感的症状并不明显,这时病友应注意多补充水分,养成一个多喝水的习惯,即使不渴也多喝一些水。
病友在喝水时不能一次性和很多的水,也不能喝过凉的冷饮,糖尿病病友千万不能喝饮料和含气的饮料。
2、合理饮食:
患有糖尿病的病友应该坚持适量而规律地进餐,尤其是用胰岛素的病友,不可随意乱吃东西,要不然很容易出现低血糖,出现这种情况后对血糖的平稳控制十分不利。
糖尿病病友应该多吃一些蔬菜及高纤维素食品,苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜都是不错的食物。
夏季来临,一般的人比较喜欢喝一些粥,这是因为稀粥吸收的比较快,这样很容易引起血糖升高,因此患有糖尿病的病友应该少吃一些稀粥。
3、适当增加食物:
每个人对食物的消化有差异,所以患有糖尿病的病友平时应当要吃固定主食,还可以吃一些副食调节体重,如果体重超重时应当减少副食量,如果体重较轻时,可以增加副食量。
4、冷饮:
炎炎的夏季来临,很多的人都有吃冷饮的习惯,患有糖尿病的人应该控制自己的对冷饮的摄入量。
5、甜食:
患有糖尿病的人一般不敢吃比较甜的食物,因为有的“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”。
其中的甜味指的是甜味剂的味,而不是糖,但这些食物也不能多吃。
关于糖尿病友的夏季饮食注意事项就是上面介绍的这些,患有糖尿病的人一定要注意自己的饮食情况,不可吃的食物千万不要吃,以免引起血糖升高,所以患有糖尿病的人一定要注意自己的饮食。