上海糖尿病专科医院排名:糖尿病病友补钙也要注意什么 糖尿病病友补钙有讲究

有很多糖尿病的病友朋友们在一段时间之后就会发现有腰酸背痛，浑身无力，小腿抽筋的症状，也有可能就是缺钙所引发的骨质疏松，所以大家一定要特别注意补钙。

糖尿病病友补钙也要注意什么，接下来我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

糖尿病的病友朋友们会发现血糖浓度比较高，肾脏会排出大量的葡萄糖，对于钙离子的滤过率也会增加，这样会导致人体钙质大量的流失，同时还会导致骨骼中的磷，镁等微量元素也会缺乏，还需要警惕，还需要适当的参加一些户外运动。

糖尿病的病友朋友们需要采取食补的方法，建议多补充一些脱脂或者是低脂牛奶，还需要少吃一些饱和性的脂肪酸，如果食补的效果并不是特别的明显，可以在医师的指导下服用维生素d，还有降钙素等，这类药物的补钙效果还是相当不错的。

除此之外，还可以多参加一些体育运动。

骨骼在一定的负重的状态下能够让钙质的吸收会更好一些，而保持一定强度和频率的锻炼能够增加骨骼所承受的负荷，同时还能够提高补钙的效果，有效的防治骨质疏松。

但是阴雨天不适合做户外运动，大家需要在家里面做一些室内的运动，就比如做保健操或者是打太极拳等。

糖尿病病友补钙也要注意什么就介绍到这里，相信大家都有所了解，糖尿病到了后期特别容易导致人体出现骨质疏松等现象，所以大家需要到医院去做检查，明确缺钙的程度，这样才能够大限度的帮助糖尿病的病友朋友避免形成骨质疏松。

病友也需要克服不良的生活习惯，就比如抽烟，喝酒，吃甜品等，不仅会导致血糖的浓度升高，还特别容易引发骨质疏松的现象。

很多男性朋友们喜欢抽烟喝酒，而钙的吸收也会受到影响，甚至还会影响到骨密度，所以大家一定要特别注意。

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