上海医院治糖尿病治得比较好:桔子糖尿病友能吃吗
秋冬季节是吃桔子的季节,这个季节其实可以吃的食物有很多的种类哦,我们可以根据自己的体质来选择。
糖尿病友的发病率是比较高的,那么对于糖尿病友来说合理的饮食是很重要的,那么桔子糖尿病友能吃吗?
桔子糖尿病友能吃吗?
可以少量吃,桔子的含糖量为12.%。
柑橘每100克的可食部分中,含糖量为12g。
每天吃3个橘子,就可以满足人体所需的维生素的含量了,所以每天一定不能多吃,否则会出现肾结石啊或者是尿结石的出现。
橘子富含维生素C和柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。
吃桔子里面的白色的皮不要丢,一起吃的话是非常有好处的,可以有效的摄取维生素,还可以促进肠道蠕动缓解便秘,降低胆的作用。
少量的是可以的,糖尿病病友吃桔子要遵守以下原则:
1、在血糖控制不好时,绝对不能吃桔子,如果说你的血糖得到了很好的控制,而且稳定的话是可以适当的吃桔子的,但是也要注意量;
2、吃桔子的时间应在两餐之间;
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉,因此可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
我们一般吃了桔子以后皮就扔掉了,其实橘子皮同样是药材,可以晾干以后保存,泡水或者是入药都是不错的选择。
关于桔子糖尿病友能吃吗的这个问题,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是糖尿病友要少吃甜食,桔子也是其中一种,要少吃,但是桔子是很不错的一种水果,有缓解便秘和增加血管韧性的作用。