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乳腺癌已经成为危害女性健康的一大杀手，所以需要朋友们日常生活中的重视和预防：多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性疾病、补充维生素D维生素D也能预防乳腺癌，此外还要注意生活上的饮食习惯，做到有效的预防
当今社会乳腺癌作为困扰女性健康的三大疾病之首越来越引起了人们的注意，乳腺癌的危害性是不言而喻的，所以希望大家能够重视这类疾病的预防。下面医师就总结了几条预防乳腺癌的方法希望可以帮助到大家
1、适当限制脂肪摄入量妇女乳腺癌的发病率与脂肪摄入量呈正相关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄入量增加而增高。多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性疾病，并能降低妇女患乳腺癌的危险性
2、补充维生素D维生素D能预防乳腺癌，并能降低乳腺癌手术后的复发率。这可能是由于维生素D能调节人体防御系统，增强人体免疫功能的缘故。人体内维生素D主要来自皮肤中的麦角经日光中的紫外线照射后转变而成。现代科学家指出，为预防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多晒太阳。长期在见不到阳光的高楼大厦中工作的妇女，应重视阳光照射。必要时，可适当补充些维生素D
3、提倡母乳喂养有调查显示，有13％的妇女乳腺癌病友都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50％。研究认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关。哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施
4、避免不必要的X射线经调查发现，患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗过的妇女大近4倍。儿童或少年时代即使是因为肺结核而接受胸部X线检查，也会使成年后乳腺癌的危险性显著增加
通过上文的介绍相信大家对乳腺癌的预防应该有所了解，需要提醒大家的是乳腺癌的预防要从我们的日常生活当中做起，所以建议大家一定要重视起来。如果不幸发现乳腺癌疾病也不要过于焦虑，只要发现的早治疗的及时，还是能够很有效的控制疾病的。
