上海中医哪个医院好
发布时间：2021-01-22 19:18:07 上海明珠医院
很多人糖尿病病友为了减少每天食物的摄入量，选择不吃早餐这种非常极端的方式，这是万万不可以的。对于糖尿病病友来说正确的早餐搭配应当是高纤维素、低热量、高蛋白、低脂肪。早饭吃得好了，让您抗饿，这样血糖的波动就小了。下面就来看看糖尿病友不吃早饭有哪些危害?
1、早上不吃早饭糖尿病病友上午肯定是会感到饥饿的，这时候这些人就开始吃零食，结果导致摄入的热量太多，比大家吃一顿健康的早饭还要多。而且不吃早饭的糖尿病友午饭、晚饭的饭量会增大，会出现顾此失彼的现象
2、一个人不吃早饭的话，身体会在中午吃饭的时候吃得多，这是人类非常自然的一种反应，反而吃得多，人反而变得越来越胖
3、临床证明，消化能力好的病友，反而血糖容易控制。有的糖尿病友为了不用降糖药，而不吃早饭，结果引发低血糖。这种结果是要不得的
因此经常不吃早饭的糖尿病病友或者是正常人都要注意，早餐是必不可少的。早餐是一定要吃的，而且还要吃得健康、丰富。糖尿病病友控食重要，早餐重要
综上所述我们知道了每天吃早饭无论是对于糖尿病病友还是没有患病的人来说都是非常重要的，希望每个人在生活中都要养成每天吃早饭的习惯，这也是为了大家的身体健康着想。养成好的习惯，是可以达到防治糖尿病的目的的
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