上海糖尿病比较好的医院:糖尿病运动疗法是什么？禁忌有哪些？

糖尿病是一种胰岛素分泌出现障碍或者有缺陷就会造成的代谢性的疾病，在老年人中较为所见，患上糖尿病后病友身体代谢糖分的能力就会出现问题，甚至丧失，所以病友要积极的采取措施进行治疗缓解，那么，糖尿病运动疗法是什么?禁忌有哪些?下面让我们一起来了解下吧。

糖尿病的病友要多进行一些体育锻炼，如：

慢跑能调节全身血液流量,加速血脂、血糖的代谢,散步的话能减轻胰岛β细胞的过度负担,利于病情的控制,还能预防骨质疏松，并且还能够增强自身免疫力，对糖尿病的病友有很好的作用。

需要注意的是，病友在运动的时候不要空腹运动,防止低血糖的出现,病友好在三餐后都要运动,如果没有时间或者不太方便，至少在早餐后、晚餐后运动。

在运动的时候穿有弹性、底稍厚的运动鞋。

并且病友要经常检查鞋中是否有异物,及时清理以防止在运动的过程中受到伤害。

血糖过高，有严重并发症者不宜运动。

病友在生活中也要多吃蔬菜和全谷类的食物。

因为在蔬菜和一些全谷类的食物中会含有非常丰富的纤维素，而纤维素不仅能缓解饥饿感，还能够刺激病友的消化液分泌有促进肠道蠕动的作用，有利于新陈代谢的正常进行，还有着降低餐后血糖和低血脂的作用。

上述就是关于糖尿病怎么运动治疗的介绍，想必大家对糖尿病怎么运动治疗也有了一定了解，病友在生活中要养成良好的生活习惯，患有糖尿病后病友一定要去到专业的医院对医师进行咨询，在医师的指导和建议下进行正确的治疗，后，祝您身体健康早日康复。

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