上海哪家中医院好一点
发布时间:2021-01-21 18:50:27 上海明珠医院
多吃水果对身体好,我们知道水果中所含的糖分并非是葡萄糖,所以患有糖尿病的病友并非不可以吃水果,反而适量吃一些水果对糖尿病有所帮助,那么什么样的水果适合糖尿病友吃呢?让我们跟您介绍一下
水果的碳水化合物含量为6%~20%,糖尿病肾病病友应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果,而后者需要糖尿病病友根据自身的实践经验作出选择,因为不同的病友存在一定的差异。一般而言,苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,较为适合糖尿病肾病的病友。而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高,糖尿病肾病病友不宜食用
此外,根据水果对血糖的影响,糖尿病肾病病友每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),但同时应减少摄入25克主食。这就是所谓的用食物等值交换的办法,可以使病友每日摄入的总热量保持不变
特别提醒:如果糖尿病肾病病友能在吃水果前和吃水果后2小时各测一下血糖及尿糖,会帮助你了解自己能不能吃这种水果以及吃的是不是过量
现在是夏季了,市面上有香蕉,红枣,荔枝,葡萄。所以,患有糖尿病的病友不妨买一点这一类水果回来吃,不但消暑也对自己身体有所帮助的,但是凡事都不能多吃,吃多了也是不好的喔。吃完前吃完后也记得测一下血糖和尿糖,看您今天吃的对吗?
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