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上海有名精神病医院,上海精神病医院好，失眠会对妇女的健康和外表造成的威胁，睡眠质量差的妇女老得更快，妇女体质弱，容易生病，失眠更糟，解决妇女失眠的原因，首先了解失眠的原因，介绍妇女失眠的九个原因和失眠自我治疗。
女失眠的九个原因
1.心理因素。
女一般格细腻，情绪丰富，比普通男更容易感受到周围环境的变化，生活和工作中容易感受到情况，悲观、焦虑、抑郁，容易引起不适和失眠。
2.睡不着。
有时候想睡觉，躺在床上睡不着。这个时候不要躺在床上，起床做什么。如果你失眠了，躺在床上就像去刑警室一样，你的睡眠冲动会降低。如果你焦虑，你可以把灯弄暗，下床，闭上眼睛听音乐，睡着的时候回床睡觉。另外，睡前不要喝含的饮料和酒精。
3.身体因素。
一些身体疾病可导致女失眠，如高血压、糖尿病、更年期综合征、月经不调等。
4.环境因素。
有些人对睡眠环境有很高的要求。一旦他们改变了新的睡眠环境，他们就会失眠。女比男更敏感，所以一旦她们周围的睡眠环境改变，女就会失眠。
5.化学因素。
茶、咖啡、可乐等饮料含有大量的，饮料往往容易失眠，女服用减肥药也会失眠。
6.药物的原因。
有些药物也是失眠的原因。上大约有1000种药物，包括抗抑郁剂、咳嗽感冒药和其他汀类药物。如果你想吃这种药，建议早上吃。如果你想在晚上服用，你可以医生，看看你是否能减少剂量。
7.激素的影响。
女在月经期间或更年期或怀孕期间，雌激素和妊娠激素水平可能会发生很大变化，女会失眠。
8.生活不和谐。
欲旺盛的正常女在长期得不到正常的生活时，往往会兴奋焦虑，此时可能会失眠。同时，有伴侣的女在生活中无法达到完美和谐的程度，生活后往往难以入睡和失眠。
半夜醒来。
上海哪家精神病医院比较好，有时半夜做梦，有时声音醒来，醒来睡不着。半夜醒来，不要开灯或上厕所。开灯会告诉大脑，现在是早上，影响大脑分泌褪黑素，无法入睡。