上海妇科医院_月经彻底干净的标准是什么

在女性朋友中一个很重要的问题就是每月的例假是一个很苦恼的问题，有时候月经老是不干净，影响自己正常的生活，带给自己很多的烦恼，究竟如何才能判断自己的月经是否彻底干净，这要引起女性们的关注了。

　　在生活中女性朋友更怕的事就是自己的月经来了之老是处理不干净，引起自己行动上的不方便，影响自己的正常生活，而如何去判断自己的月经是否已经彻底干净已经成了女性朋友所必须具备的一项技能，下面就来看看如何判断吧。

　　正常月经期是3-7天，没有流血就是干净了。建议如果超过一周还有出血的话说明月经期延长，需要止血治疗。经期是指每次月经持续时间,也就是流血完全停止，经期一般为2-7天,多为3-5天,如果经期护理得当的话可缩短经期。

　　那么有没有什么方法让月经走得更彻底呢?答案是有的：

　　1、生理期时期尽量不要洗头，如果非洗不成，尽量在午时洗，洗完头一定要立即吹干。

　　2、生理期时期要注重保温，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿服装。

　　3、忌喝冷饮：在生活中不要为了刺激而去喝凉的，这已经是很基本知识了，万万不要违反，不要拿本身的美丽开玩笑，喝冰水会让污血没有办法顺遂排出，留在身板里对身板绝对有害。

　　4、吃点甜品：巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比力不容易发胖喔，还可以帮忙污血代谢。

　　5、拒绝疲劳：充分苏息很重要，过于劳累会导致经期延长或是掉血过多。

　　6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很天然地情绪就会欠好，但是也不要纵容本身乱发性情，因为发性情会对侵扰经期，也很伤肝脏喔。

　　7、忌盆浴：因为生理期子宫口比力伸开，一样地也较为容易受到污染，所以洗澡更好采淋浴。

　　8、注意个人的时间，尽量避免，多多的休息。

　　女性的健康是一个家庭和谐润滑剂，面对每一月的月经，她们总是有这样或者那样的问题出现，对由于自身而言，平时多多注意自己的身体变化，尤其像这种月经排不干净的问题更应该加以重视，祝您生活愉快，工作顺利。