上海妇科医院_减肥女如何避免月经不调呢?
发布时间:2020-10-30 14:51:04 上海妇科医院
现在的女性都希望自己能拥有一个迷人的身材,减肥已经成为时下更流行的了,但是很多女性无节制的减肥已经造成了月经不调,对于身体的健康造成一定的影响,那么减肥女如何避免月经不调?下面我们来看看。
月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后,这些病患的经行腹痛都获得改善。
减肥女如何避免月经不调 除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、减肥药法,现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道,“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的法,都有人“前仆后继”的以身试之。
事实上,少吃多动是目前已知控制体重的不二法门,走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难,像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力,中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖,都是不错的选择。
这里建议广大爱美的女性,身材固然是重要的,但是身体的健康远远高于身材的美丽,所以提醒大家减肥更好采用运动的方式减肥,千万不要节食,甚至于是喝一些减肥药都是不可取的,这样容易造成月经不调。
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