上海妇科医院_月经不调有哪些方法预防呢?
发布时间:2020-10-30 15:10:29 上海妇科医院
专家介绍:对于月经不调这一症状来说,病因通常是与身体本身的因素或者平时的生活饮食、生活习惯等关系密切。比如说在经期前后吃冰冻食品、或者致畸性食物或者加班熬夜通宵等等,下面就预防月经不调的方式进行介绍:
一、必要时去看医生:如果月经过多,持续出血24小时后没有减少,而且出血量变大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
二、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。
三、调整自己的心态:如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就必须调整好心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
四、尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。
五、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
综上所述,相信大多数女性朋友都知道月经不调是女性常见的一种问题,但是我们也要对自己身体负责任。出现这种症状,就要及时采取预防或者补救方法,控制该症状转化的更加严重。平时也要学会一些判断月经不调的方法,例如白带是否增多。
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