上海妇科医院_怎么做能预防月经不调
发布时间:2020-10-30 15:49:55 上海妇科医院
我们知道月经不调已经成为更为常见的妇科疾病了,但是大家对该病的危害还很缺乏正确的认识,导致这种疾病的原因有很多,例如常见的病因有:个人压力过大、内分泌紊乱、妇科疾病的影响等,专家提醒:如果日常注意一些事项,就可以很好的预防疾病了。
1、良好的生活习惯:预防月经不调,首先要注意的就是生活习惯问题,要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜加班,逛夜店等等,这些不良习惯都会造成月经不调。
2、调整自己的心态:心态方面也很重要,要让自己随时保持良好的心态,压力过大,受到挫折,而没有很好的释放,是很容易造成月经不调的。
3、饮食注意:预防月经不调饮食方面也很重要,应多补充铁质,以免发生缺铁性贫血。在饮食方面,可以多吃乌骨鸡、青虾、对虾、鱼子、羊肉、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要过度减肥:现在的女性都很爱美,为了身材而过度的减肥,专家提醒,过度减肥容易导致女性内分泌失调,所以要合理的饮食,减肥也是要合理的。
专家提醒:如果有长期月经不调的现象,如果不是怀孕的朋友,一定要到正规的医院进行检查,及时治疗,因为长期月经不调对女性的危害是很大的,不仅会引发很多的并发症,还会导致女性不孕出现。
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