上海妇科医院_来月经可以吃松子吗

月经期间女性的饮食要格外注意，要忌吃生冷的食物对健康不好，松子是可以吃的，松子的营养价值高，含有丰富的维生素和各种矿物质，女性朋友在经期吃可以补充营养物质，消除疲劳，而且松子还有延缓衰老，美容润肤的效果，对女性健康是很好的，经期可以多吃。

　　很多女性都知道在经期女性不能随便吃东西，因为经期女性身体特殊，乱吃东西可能就会对身体造成影响，尤其是要忌吃辛辣刺激或者生冷的食物，松子是很多人喜欢的食物，其含有的营养价值高，那么在经期可以吃松子吗，下面我们就来说说。

　　经期女性应该多吃些营养价值高可以滋补身体的食物，松子是可以吃的，松子含有的营养价值高，对女性健康很好，其富含不饱和脂肪酸，在经期吃可以帮助女性降低血脂的，而且其含有的矿物质是很多的，有钙，铁，磷，钾等元素，经期女性朋友吃可以帮助补充营养，消除身体疲劳的，松子还含有多种的维生素，都是对女性健康很好的。

　　松子的功效也有很多，女性朋友在经期吃还可以帮助延缓衰老，美容润肤的，而且多吃些松子还有预防心血管疾病的作用，对保护心血管系统很有好处，松子含有的脂肪也比较多，女性朋友在经期吃还能帮助滋阴润肺，润肠通便的，但是松子也不易多吃，适当吃些就可以。

　　经期女性会出现很多不适的症状，对心情的影响很大，所以要适当吃些能疏肝理气的食物，蔬菜水果等都可以多吃些，比如可以吃些卷心菜，柚子，瘦猪肉，芹菜，鸡蛋，百合，胡萝卜，黑木耳，蘑菇，海参，海带等，对经期女性健康好，还有美容的效果，但是女性不能吃过凉的食物，比如梨，葡萄，冬瓜等，对身体不好。

　　来月经是可以吃松子的，松子的营养价值很高，含有不饱和脂肪酸，维生素和矿物质，都是能满足身体所需的营养物质的，女性朋友吃可以帮助延缓衰老，美容润肤的，帮助补充身体的营养，在经期女性应该多吃些滋补的食物，对身体很好。