上海妇科医院_治疗月经不调吃什么饭

月经不调的女性在平时可以采用食物疗法，帮助身体尽快恢复，但是也需要注意根据自己的情况选择合适的食疗方法，比如体内燥热经血过多的女性可以吃的食物为凉拌马兰头，帮助身体清热凉血，如果气血不畅的患者可以食用益母草汁粥，帮助身体活血化瘀。

　　治疗月经不调吃什么饭?很多女性因为内分泌失调或者妇科疾病导致月经不调发生，首先患者需要积极的治疗原发性疾病，然后在日常生活当中，就需要注意做好相关的调理保养措施措施了，而我们要说的月经不调可以吃的饭，就是具有辅助治疗作用的食物了，那么接下来就为大家介绍几种比较常见的可治疗月经不调的食疗方法。

　　1.凉拌马兰头：准好新鲜的马兰头大约需要200克，卤香干使用2块，调味的材料有：糖、盐、麻油等等各适量。将马兰头处理好之后放入沸水当中烫焯1分钟，取出放凉后切成碎末。再将准备好的卤香干切成碎末同马兰头沫放在一起，加入调味料拌匀即成。在平时患者可以佐餐当菜服食。主要的作用和功效为清热凉血。专治血热型月经不调。

　　2. 豆豉羊肉汤：材料需要准备的包括了生姜15克，豆豉500克，羊肉100克，调味料需要准备食盐适量。加工为把前三味洗净之后，把生姜和羊肉切小连同豆豉共置沙锅中，加适量的水煮至熟烂，加适量的盐调味。服用方法为每次月经前1周就开始服用，连服1周。

　　2.益母草汁粥：准备的材料包括了鲜益母草汁，鲜生地黄汁、鲜藕汁，还需要准备好生姜汁、蜂蜜，大米等等适量。将大米洗净先入锅加水适量煮粥，待米快要熟烂时，加入上述所有的药汁和蜂蜜，搅拌均匀之后煮成稀粥即成。主要的作用和功效为解渴除烦、滋阴养血、调经消瘀，需要注意的就是在煮制的时候宜采用沙锅，不宜用铁锅。如果本身伴随脾虚腹泻的患者忌用。并且需要注意切勿加入葱、韭菜等调味品。

　　月经不调的女性尤其应该注意做好经期的防寒保暖措施，应该注意着重保护自己的小腹和手脚，因为这是更容易感觉到冰凉的部位，不要久坐凉地上，也不要吃一些辛辣的冰冷的食物，通过综合全面的调理治疗，才能尽快好转。