上海妇科医院_怎么催月经简单方法
大部分女人的月经是每个人都会光顾，有的人会出现推迟的现象，有的人会出现提前来，有的时候因为遇到一些事情，想让月经早点来，怎么办呢?您知道怎么催月经简单方法吗?您知道导致您月经提前是什么原因吗?想要让自己的大姨妈提前来的话，就来看看如何让月经提前吧。
怎么催月经简单方法
很多时候一些事情是可以催我们大姨妈早点来的，有的时候是因为一些事情，想让自己的大姨妈早点到来，那就看看有哪三大方法可以催大姨妈提前来的哦，赶快来学习一下吧。
一、生活方面
1.注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。
2.保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。
3.注意饮食营养,调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。
增强体质，要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。
还有要注意的是一般比较胖的人一定要控制自己的饮食，一定不要吃甜食的，还有不要吃含有大量脂肪的食物，但是千万不要用节食方法来减肥的，一定要用科学的进行减肥的哦。
4.劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。
5.积极治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。
6.其他如做好计划生育工作.减少或避免流产手术损伤，正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等，都是预防闭经所必须注意的。
生活方面一般都是一些注意事项的，只要您做到的话，你的大姨妈一般都会被催来的哦，所以在平时的时候，饮食上，习惯上就要注意的，一些减肥的妹子也是要注意的，千万不能盲目减肥的，不然会大乱您大姨妈时间的。
二、自制汤水方法
1、山楂红糖饮水
原料：山楂、红糖
做法：先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可。对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效。
在吃什么可以催经的问题上，山楂红糖饮的确是不错的选择，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用。
2、黑木耳红枣茶
原料：黑木耳、红枣
做法：把黑木耳泡发后清洗干净，然后再将红枣清洗干净后去核，接着再将黑木耳以及红枣一块放入砂锅中煮汤服用。黑木耳红枣茶必须要坚持一段时间的服用，这样催经的效果才会更加的明显。
三、月经不来的适宜食物
1、主食及豆类的选择小麦、小米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
