上海妇科医院_产后月经不调吃什么专家推荐食疗

月经不调的女性朋友们可以吃益母草粥，能够起到养血调经的作用，另外也可以喝点羊肉大豆汤，可以补充蛋白质增强营养，如果女性朋友们的身体比较虚弱，可以吃龙眼肉煮鸡蛋，另外女性朋友们要少喝浓茶，饮食需要清淡，还需要多注意休息。

　　有不少产后的新妈妈反映有月经量偏少。月经周期紊乱等症状，这些都是非常典型的月经不调的现象，大家需要特别注意，要预防病情越来越严重，产后月经不调，除了要调整好个人的生活习惯之外，还需要选择食疗法，可以促进女性朋友们尽快恢复，产后月经不调吃什么?下面就来介绍产后月经不调的食疗法。

　　产后月经不调的女性朋友们可以喝点益母草粥，益母草粥是能够起到调经养血的作用，能够改善月经不调以及腹痛等症状，也是非常的简单的，首先要把米洗干净熬成粥，快煮熟的时候再加入新鲜的益母草汁以及蜂蜜，更后就可以使用了，每天可以喝1到2次，能够让女性的气色变得更红润，当然还能够改善月经不调等症状。

　　月经不调的女性朋友们可以喝点羊肉大豆汤，羊肉大豆汤是可以补充雌激素的，另外还能可以补充蛋白质，可以让身体变得更健康，将大豆羊肉和生姜一起放在锅内煮熟，然后再放入调味品即可食用了，建议女性朋友们在来月经前一个星期开始使用，连续使用一个星期之后，病情就会有了明显的好转。

　　月经不调也可以吃龙眼肉煮鸡蛋，首先需要将龙眼洗干净，然后再打入鸡蛋一起加入水慢慢的煮，每天早晚各使用一次，连续服用十天，能够让身体变得更健康，而且还能够改善月经不调的症状。

　　产后月经不调吃什么就介绍到这里，产后的女性朋友们一定要弄清楚哪些食物不能吃，就比如油腻，辛辣性的食物，要少吃，要少喝浓茶，少吃蛋糕等高糖分的食物，以免影响到人体的消化功能，除此之外，还是应该要保证充足睡眠，不要太过于劳累，要注意劳逸结合，另外调整好个人心态也很重要。