上海妇科医院_经血中有烂肉的原因是什么？经期怎样保养更健康？

　　女性经期的时候可以观察身体症状，可以大致的判断是否存在健康问题，如果月经状况有异常，一定要及时了解原因。导致经血中有烂肉的原因有很多，与妇科疾病有很大的关系，一定要及时治疗，而且经期的时候也需要做好护理工作哦。
　　1、经血中有烂肉的原因
　　因素一、女人气滞血瘀所致
　　气滞血瘀是指女人身体内的气行不畅痛，没办法推动血液的流通，之所以说气不畅会影响血液的流通，是因为血液的正常流通是依赖于气的推动。一旦血液没有正常的流通的话，长时间停滞的话就容易成为淤血。
　　当女人身体内的淤血很多的话，就会影响经血的正常排出，这样就会使得经血容易结成血块，而且来月经的时子宫内膜会一片一片脱落下来，脱落下来的碎片看起来就好像腐烂的肉一样。因此，不少女人会看到经血中有烂肉一样的东西，其实这是女人子宫内膜的碎片而已。
　　因素二、女人可能患上了子宫肌瘤这种妇科病
　　患上子宫肌瘤的女人，经血量会特别得多。经血量多的话就没办法让经血一下子排出，经血一直待在子宫内的，就容易出现结成血块。当血液量流出比较大的时候，长得像烂肉一样的子宫内膜的碎片，就会随着血液被推出子宫，更后那些烂肉也会随着血液一起流出来。所以你会看到下体流出烂肉一样的东西，如果女人来月经时，不仅仅量特别多而且有烂肉，甚至还有痛经的话，请一定要去检查，以更快的速度治疗，不可马虎。
　　无论是哪种情况下出现的问题，为了健康着想，请一定要找医生看看。不要为了省下一点钱，而让病情更加严重了。
　　2、经期怎样保养才健康
　　1、一定要让身体暖起来，让子宫远离寒冷，让血液流通顺畅。
　　女人大概都知道子宫被寒气包围带来的危害，除了痛经还可能导致怀不上孩子。所以说，女人要让子宫暖起来。当然只要你全身都暖起来，子宫子宫也会变得温暖，血液流通自然也会变顺畅。
　　说道保暖的话，现在正是冬季，请爱穿裙子的女人，一定要穿加厚加绒的，不要觉得这样会让你的腿变粗，只要身体健康，腿显得粗一点没有什么不好。要多喝热水、热汤，让这些热饮温暖你的胃，让全身都暖哄哄的。
　　只要你坐下来，不管是在家里还是在办公室，请用毛毯围着你的腰腹，同时也要将你的大长腿盖住，通过外力帮助它们保暖，因为这些部位是更容易被寒气侵袭的，女人们要未雨绸缪，做好保暖措施。
　　2、月经走后要补对营养，远离让冰冷的食物。
　　女人每个月流出的经血都是体内正常的血液，不管经血量多还是少，女人们都要在月经走后及时为身体补充营养，这样才能让你的身体不会缺少营养供给，让女人精神抖擞，有精力工作。建议女人们要吃些含铁的食物，因为铁元素是细胞造血不可缺少的一部分。比如猪肝等动物肝脏、黑木耳等黑色的食物等等。另外，除了补铁，还要补充一些蛋白质（比如吃些蛋、鱼肉、豆类等等），以便为身体提供消耗的部分能量，而且蛋白质还参加身体的代谢更新，让身体更新保持正常水平。
　　另外，冰冷的食物对健康不利，在这样寒冷的冬季，还是不要吃了。
　　3、经期吃什么水果好
　　1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
　　痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
　　2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。
　　月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病更常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。
　　3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
　　红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
　　4、保养护肤水果：草莓、苹果。
　　经期时女性更容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维也可以在经期滋养皮肤。