上海妇科医院_该怎么样预防月经不调的出现
发布时间:2020-10-30 15:57:46 上海妇科医院
月经不调是妇科疾病中比较多见的一种,很多女性都面临过此病的侵害。也有很多人知道月经不调与生活习惯有不可磨灭的关系,可是由于自己没有养成良好的生活习惯,因此出现了月经不调。那么该怎么样预防月经不调的出现呢?今天小编就给大家介绍几种预防月经不调的方法。
一、经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
二、经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
三、生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
经过小编给大家做了介绍,大家应该知道怎么样预防月经不调了吧?女性朋友都应该对防治月经不调的方法有所了解。因为月经不调会出现不同的年龄阶段,如果患上月经不调要及时的治疗。
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