预防月经不调需注意四点
发布时间:2020-10-28 17:42:44 上海都市医院
月经不调是女性中十分多见的一种现象,而且很多女性都觉得月经不调不是病,但事实是月经不调会引发各种妇科疾病,让女性烦恼不已,那么,哪些措施能预防月经不调呢?下面看看专家的详细介绍。
如何预防月经不调:
想要预防月经不调,首先我们要了解引发月经不调的原因,这样才能用根源来做好预防措施,减少出现月经不调的可能性。
1、学习卫生常识
自月经初潮起,就应学习,了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
2、注意经期卫生
注意经期及卫生,防止经,产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
3、经期应注意保暖、合理
忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期禁止。
4、近期注意饮食调理、切勿乱用药物
经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚,而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
以上内容就是关于预防月经不调需注意四点的详细介绍,希望对广大女性预防月经不调有帮助,要知道长期月经不调不仅会给我们带来不便,还会给我们的身体健康带来影响。
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