男性白领应正确保护眼睛
发布时间：2020-03-04 11:58:57 山东亮康眼科医院
不少从事IT行业的男性都要长期面对电脑，而一些宅男甚至要一坐数个小时坚持不动地打游戏。对于这类的男性来说，一定要增强保健常识。长期看着电脑会导致眼睛近视，而且容易流眼泪，疲惫等症状。今天来教教大家保护眼睛的方法。
保护眼睛的方法：劳逸结合
平常应该注视电脑3小时左右就转移下视线，多看看远处风景，这样能使眼球得到良好的放松。在注视电脑时，也可多眨眼睛。
保护眼睛的方法：注意营养均衡
要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素b1的不足，而容易视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
保护眼睛的方法：闭目放松
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
对于不少退休的老年人来说，戴着眼镜看报纸或写写画画是一件悠闲又舒适的事情。不过，老年人的眼睛本身就视力下降，所以一定要注意劳逸结合。造成不可用眼过度，参照以上保护眼睛的方法，爱护眼睛。
推荐阅读：找一份好工作必备的良好心态
出诊医生更多
热门文章更多>>
不少从事IT行业的男性都要长期面对电脑，而一些宅男甚至要一坐数个小时坚持不动地打游戏。对于这类的男性来说，一定要增强保健常识。长期看着电脑会导致
每一个人的眼眸里，都闪烁着心灵的光芒，但是这扇“心灵之窗”却被许多男士忽略了。他们或许会有清洁的习惯，或者有的还是在意润肤步骤的。可是，
男人系领带太紧小心影响眼睛健康。一般会客或做客的正式场合，一般都要穿得正统一些，这里需要提醒得是，领带或领扣要宽松一些，太紧了会对健康造成危
导读：男人领导系太紧会加速眼睛疲劳。领带是不少白领上班的标志性衣饰，近日，有专家指出，领带系得过紧时，容易导致眼睛疲劳。专家解释说，领带如果
健康是我们非常重要的，男人非常注重健康，关于健康的保健常识他们知道很多，很多人都清除，眼睛是我们的心灵之通，眼睛出了问题会影响我们心情的
