江苏看癫痫的医院哪儿有？健康睡眠对癫痫的作用有哪些？

健康的睡眠对癫痫患者很重要。癫痫是脑神经异常放电的形成，良好的睡眠有利于身心的恢复，降低癫痫发作的概率，所以良好的睡眠是抑制癫痫发作的重要方面。良好的睡眠质量有助于稳定病情，辅助治疗。如果睡眠质量差，可能会导致癫痫发作频繁，使病情恶化。专家表示，合理的睡眠是避免这种疾病的重要途径和方法，癫痫患者可以从以下几个方面实现良好的睡眠。

1、床的选择是精致的。在床上用品颜色的选择上要科学，根据一些颜色给人们带来的感官刺激来选择床上用品的颜色，癫痫病人适合人们平静的粉红色，因为粉红色可以使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。

2、睡眠姿势也要注意一般像弓一样睡觉和右侧卧，身体负担轻，可以减少重力对人体的作用力。但需要注意的是，睡觉时不要把手放在心脏附近，这样会增加心脏的压力，导致睡眠质量下降。睡姿有一个放松度，但具体情况要看个人习惯。

3、根据自身发展情况进行合理睡眠癫痫患者同时还要可以根据学生身体活动本身排毒时间来合理的睡眠，晚21点到凌晨5点为有效提高睡眠时间，是人体组织细胞休养生息、推陈出新的时间。有利于我们人体内毒素的排除，减少癫痫发作的内环境。

4.另外，对于癫痫患儿，要特别注意保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，养成每天按时睡觉的好习惯，因为睡眠不足是诱发癫痫发作的常见因素。有条件的话，癫痫患儿中午要午睡。此外，还要注意睡姿，养成仰卧或侧卧的睡姿，尽量避免俯卧的睡姿，尤其是对于夜间发作频繁的孩子。

5.健康的睡眠对癫痫患者来说非常重要。当癫痫患者出现睡眠障碍时，由于睡眠障碍可以降低癫痫发作的阈值，可能会引起癫痫发作次数的增加，所以要对睡眠障碍进行必要的物理治疗。镇静不仅可以治疗某些类型的睡眠障碍，还可以协同治疗癫痫患者的睡眠障碍。

以上内容是专家对于健康睡眠帮助治疗癫痫的详细说明，相信大家都有很好的了解。因为体质不同，要找到自己的习惯，提高睡眠质量。癫痫患者一定要保持健康的睡眠很重要，这对预防癫痫和治疗癫痫有一定的辅助作用。