济南男科警惕男性生殖健康的五大杀手

随着社会的发展影响人们的生活健康的因素越来越多，生活中有很多坏习惯会危害男性生殖健康。男性朋友尤其要注意以下几个方面：

　1.久坐

长时间坐着或长时间骑自行车会造成男性生殖 器官或副性腺血液循环不良，使男性易患慢性前列腺炎和附睾炎，并使睾丸温度升高，从而损害睾丸的生精功能，所有这些都会导致精子质量下降。

男科医生提醒：久坐的男性至少每半小时站起来活动一会儿。

2.熬夜

经常熬夜导致的睡眠不足会让男性内分泌失调，免疫力降低。长期熬夜的人长期处于压力状态，容易患高血压、心脑血管疾病、神经衰弱、肿瘤、抑郁症等疾病。

很多人认为晚上不睡白天多睡觉就可以了。事实上并非如此。晚上睡觉可以使人体所有器官得到休息和自我修复。白天睡觉只能帮助恢复精力，而且经常熬夜会使低下出现阳痿早泄等性功能障碍，以及慢性前列腺炎和附睾炎。

此外，精子的产生和发育主要发生在夜间，熬夜会导致精子畸形率和活动率减少严重到了精子的质量，容易导致男性不育和女性流产。

男科医生提醒：为避免熬夜，男性应在晚上11: 00前睡觉，保证晚上11: 00至早上7: 00的8小时睡眠时间。

　3.过量饮酒

大量的酒精会损害男性的内分泌功能，导致雄激素减少，容易导致勃起功能障碍和低下，甚至睾丸萎缩，诱发慢性前列腺炎等疾病。过量饮酒甚至会影响精子的产生和发育，导致男性不育。

男科医生醒：男性应避免长期过量饮酒。有计划生育的男性要提前6个月戒烟戒酒

　4.高温

睾丸产生精子的适宜温度比体温低1-2度(睾丸温度超过37摄氏度会对精子造成伤害)。所以生活上男性朋友应该注意不要把笔记本电脑直接放在腿上，身体产生的热量会增加睾丸周围的温度，也要注意不要长时间在在厨房、锅炉房等高温环境下工作。

男科医生提醒：育龄男性应尽量避免上述生活习惯和高温环境。

5.高危职业

高温、辐射、有机溶剂，重金属等等。会造成精子数量、活力、形态异常，DNA片段化率增高等等，从而会导致不孕。厨师、焊工、电池厂工人、等职业都是容易损害生殖健康的高危职业。