济南这8个伤肾坏行为，你还在做吗？

1、太少喝水：很多男人因为怕麻烦，除非是非常渴的时候才会选择喝水，但是如果每天喝水太少的话，就会使得尿液减少，而尿液里面的浓度就会升高，这样就很容易出现肾结石跟肾积水等疾病，所以不喝水是很容易伤害肾脏的。

2、习惯喝饮料：有不少的男人都不喜欢喝水，因为他们都觉得饮料比水好喝，还能补充人体的水分，日常那些比较常见的饮料都是属于酸性的饮料，会破坏人体的酸碱度。而肾脏作为人体酸碱度的调控者，过度喝饮料无疑是加重了肾脏的负担。

3、暴饮暴食：暴饮暴食也是容易伤害男人肾脏的，因为暴饮暴食会让我们摄入太多的食物，而摄取的食物有大部分都是属于废物，并且这些废物会经常肾脏，从而让肾脏健康受到伤害。

4、经常喝浓茶：浓茶基本都含有很多的氟，而肾脏作为一个排除体内氟的器官，当我们过多喝浓茶的话，就会让很多的氟经常肾脏，从而停留在肾脏里面，慢慢的伤害肾脏健康。

5、过度运动：适量的运动是可以锻炼身体健康的，而有些人因为肥胖想要减肥，就出现了过度运动的情况，但是如果过度运动的话会出现体力过度消耗的情况，进而转为让肾气出现消耗的情况。所以说过度运动也是会伤害肾脏的。