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平阴喝水太多会对肾有影响吗?

发布时间:2021-01-08 08:33:56 山东东方男科医院

那有的人就想了,既然喝下去的水需要肾脏进行代谢,喝太多了是不是反而增加了肾脏的压力呢?

  对于一个肾脏功能正常的人来说,肾脏每分钟能排出16毫升的水,每小时能排出800至1000毫升的尿液。我们的饮水量在这个范围内时,对身体是没什么影响的。

  喝水还对自身前列腺有益!

  我们都知道,喝水太少是前列腺疾病发病的直接诱因之一,多喝水有助于尿液的稀释,也是预防前列腺疾病的要务。预防前列腺疾病要多喝水,多排尿,避免,改善血液循环,将细菌毒素冲淡,及时疏通血管,促进体内垃圾排放,增强免疫力和抵抗力。

  勤喝水冲洗尿道

  平时要养成勤喝水的良好习惯,每天饮1500~2000毫升的开水或茶水,以冲洗尿道,保证前列腺的清洁与安全。饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

饮食上要营养均衡

  饮食结构上要科学合理,营养均衡,多吃素菜,少吃高脂高油食品;多食新鲜水果、粗粮,少食白糖及精制面粉;多食绿茶、蜂蜜,少饮咖啡,烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性强的食品;饭菜清淡,少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜汤、多吃西瓜,多饮绿豆汤,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用。

  所以前列腺炎患者要养成适量饮食、规律排尿的好习惯。应该在晨起、上午或者中午多喝水。晚上尽量少喝或者不喝,睡前两小时内停止喝水。这样,体内水分既可以得到充分的补充,又不至于夜间膀胱过度充盈,引起尿频尿急的现象,影响睡眠质量不说,还会引发急性尿潴留。

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