菏泽手淫易致早泄怎么办?
发布时间:2021-03-03 13:54:40 山东东方男科医院
易致早泄怎么办
及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了,睡前饮用牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视的危险,尽量控制。
饮食上可适当增加补益类食物的摄入,但一定要分清症状--是阴虚还是阳虚,对症选择食物,切不可一概而论,同时,运动不仅可以加快血液流动速度,还可以强健心肌,增加阴茎供血量,有助于增强勃起能力。
充分认识和了解性知识,正确对待,不要认为是见不得人的事情,更不要轻易给自己扣上性无能的帽子,夫妻间要加强沟通,消除中的不和谐因素,避免缺乏沟通造成的各种误解。
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