济南远离前列腺炎，预防是关键

前列腺炎是一个很让男人们头疼的病，避免这种痛苦比较好的办法就是“防患于未然”，要改变自己不好的生活习惯，多锻炼、多喝水、少坐等，正确把前列腺炎扼杀在摇篮里。

1、合理控制性事，如果同房过度，前列腺处于充血的状态，影响前列腺的正常功能。为了避免前列腺炎的异常反应，大家要合理控制夫妻生活，不能够过度。

　2、保持前列腺部位的清洁，前列腺部位通风性特别差，很容易出现细菌感染的倾向，如果不注意清洁，经常出现细菌干扰，引发前列腺炎症。特别是阴囊部位，应该及时清理，出现分泌物的时候，要马上擦拭干净。

3、多吃瓜果蔬菜、粗粮平时要重视饮食的健康，多吃瓜果蔬菜，有利于内分泌的协调，保障激素的平衡状态。还要尽量避免吃辛辣、油腻食品，因为这些食物对前列腺会造成刺激，产生前列腺炎的症状。

4、不要经常久坐，现在很多上班族久坐在办公室，很少活动，上半身挤压前列腺，引起血液循环失调，前列腺管道堵塞等症状。而且大量的毒素停留在前列腺中，可引发前列腺炎。

5、经常锻炼平常要多加锻炼，保持坚强的体魄，也能促进内分泌的协调。还可以保持激素分泌稳定，避免前列腺分泌异常的症状。

前列腺炎不能忽视，但也不用紧张，较好的办法是发现症状及时到男科医院就诊，在男科医生指导下根据病因治疗。和治疗相比，预防前列腺炎更重要。