怎样降低龟头的敏感？

降低龟头敏感度可通过以下简单方法，需坚持尝试并结合自身情况选择：

行为锻炼

停动技巧：或时感到快感强烈时暂停动作，待兴奋消退后继续，逐渐延长耐受时间。

脱敏训练：每日轻柔摩擦龟头（可涂抹润滑剂），从短时间开始逐步增加，降低触觉敏感。

物理方法

避孕套：使用稍厚的避孕套减少直接刺激。

局部剂（如利多卡因凝胶）：前10-15分钟涂抹并洗去，避免过度麻木影响伴侣。

日常习惯

减少过度刺激：避免频繁或过紧内裤摩擦。

清洁卫生：预防包皮龟头炎等炎症刺激敏感度升高。

医疗建议

若包皮过长或反复发炎，咨询医生是否需包皮环切术。

排除病理因素（如神经敏感异常）。

注意：效果因人而异，避免过度依赖剂。若问题严重影响生活，建议就医评估。