【预防指南】王培禄医生支招：从生活习惯到医学干预，全方位构建肾盂肾炎防护网

肾盂肾炎的发病与生活细节及医学管理密切相关。四川泌尿外科医院王培禄医生强调，通过科学调整生活习惯并配合医学干预，能显著降低肾盂肾炎的发生风险，为泌尿系统筑牢防护网。

在生活习惯层面，饮水与排尿管理是预防关键。王培禄医生建议，每天饮水量应不少于 1500 - 2000 毫升，保证 24 小时尿量在 1500 毫升以上，通过尿液的自然冲刷减少细菌在尿路的滋生与停留；同时，养成规律排尿的习惯，避免，尤其在工作忙碌、长途旅行时，即使没有尿意，也建议每 3 - 4 小时主动排尿一次。

此外，个人卫生细节不容忽视，女性需注意会清洁，每天用温水从前向后清洗，经期选择透气性好的卫生巾并勤更换；前后，男女双方都应清洗外生殖器，事后女性可适当排尿，降低细菌上行感染的几率。

从医学干预角度，基础疾病管理是重中之重。王培禄医生提醒，糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测糖化血红蛋白，因为高血糖环境易引发细菌繁殖；尿路结石、前列腺增生等患者，应积极处理梗阻问题，通过碎石、手术等方式解除尿液引流不畅的隐患；对于免疫力低下人群，如长期使用免疫抑制剂或艾滋病患者，可在医生指导下适当补充维生素、益生菌等调节免疫。

此外，建议每年进行尿常规、肾功能等检查，尤其女性、老年人等高危人群，更应将泌尿系统筛查纳入体检常规项目，以便早期发现潜在风险，及时干预。