换一种方式释放能量

虽然产后抑郁症是一种非常常见的疾病，但并不是每个人都会发展成抑郁症患者。作为家人、亲戚和朋友，什么样的行为可以帮助孕妇释放情绪？

抑郁症患者会有一种无法释放的心理能量。外向型和内向型的人有很大的不同。外向型的人往往以攻击的形式表现出来，比如各种无端的不满，通过争吵、辱骂、损坏物品等来表达。

如果发现这种现象，家庭成员应将产妇视为患者，而不是合理地争论。聪明的方法是尽量让产妇充分释放内心积累的能量，而不伤害他人，尽量减少损害。

例如，一些母亲经常有把孩子从窗户扔出去的冲动，她害怕有一天她会这样做。把能量发泄到扔盘子和其他瓷器上。”虽然这是一种治疗症状而不是根本原因的方法，但对于随时可能发生的事故，症状至少可以避免不可弥补的悲剧，并从根本上解决问题，我们必须需要专业的心理咨询。”

与外向型人的明显表现相比，内向型人的某些表现很可能被忽视，更容易造成悲剧。很多亲戚会盲目阻止产妇哭闹等情绪反应，尤其是长辈。他们总说坐月子不能哭，会伤眼睛。众所周知，这会让产妇刻意压抑自己的情绪。过度抑郁的情绪可能会以更致命的形式爆发。案件中的母亲如果能通过吵架、骂人、砸东西等方式释放情绪，可能不会走向最后的悲剧。

因此，外向内向的女性表现出完全不同的抑郁。家庭成员，尤其是丈夫，应该了解妻子的性格习惯。如果发现异常，应及时采取预防措施。