应激性功能障碍的预防方法

压力功能障碍，又称压力反应综合征，是近年来受到各国关注和社会发展的疾病。患者在生病前，一般会有长期、反复的紧张，会表现出疲劳、情绪激动、对事物兴趣下降等症状。许多朋友对压力功能障碍了解不多，本文将简要介绍压力功能障碍，以帮助朋友解决问题。

首先，了解什么是应激反应。压力反应最初被评论为一系列非特异性反应，如神经兴奋、激素分泌增加、血糖升高、血压升高、心率加快、呼吸加速等。这种情况应该说是正常的。事实上，它的作用是使身体能够快速及时地回答刺激。只要其强度、频率和持续时间合适，不仅不会对人体造成损害，而且有利于保护人体。

以下是应激性功能障碍的介绍。然而，如果外部刺激过于激烈（即使与我的承受能力相比），或长期、重复，超过身体的极限，也会造成病理损害。失眠、持续疲劳、疲劳、食欲不振、易怒、难以集中、记忆丧失、性功能丧失、无名低热等症状，但无明显器质性病变；严重的可能是胃溃疡、心肌梗死等疾病，导致内分泌免疫功能和行为的变化，这是压力功能障碍。

预防应激功能障碍。为避免应激性功能障碍的发生，要做好心理自我疏导和调节。首先要充分认识到，现代社会的效率必然会带来高度的竞争和挑战。我们应该为由此产生的一些半年影响做好充分的心理准备。避免临时惊慌失措，加重压力。同时，心态要保持正常，乐观豁达，不为小事斤斤计较，不为逆境担忧。要善于适应环境的变化，保持内心的平静。

通过这篇文章，我相信你对应激功能障碍有一个简单的了解，但也学会了预防应激功能障碍的方法。随着日常生活压力的增加，朋友们必须学会调整自己，放松心态，以开放的态度对待他们面临的问题。