普洱闭经治疗比较好的医院 减肥引起闭经怎么办

普洱闭经治疗比较好的医院

:减肥是女孩们说的最多的，无论胖或瘦，无论年龄，许多不胖的女孩也喊着要减肥。减肥的方法有很多种，最受欢迎的是节食减肥，只要少吃或不吃就可以瘦，容易省麻烦。我不知道瘦不瘦，但造成了麻烦，有些女人减肥时月经不来。现在很担心，那么减肥引起的闭经呢？

减肥引起闭经怎么办

假如减肥引起闭经，那一定是节食的结果。过度饮食会导致激素分泌紊乱和闭经。如果人们故意节食，抑制吃东西的欲望，大脑皮层就会被强烈抑制。因此，食欲中枢功能紊乱，体重减轻。节食也会导致营养不足，节省的营养物质会被送到更重要的器官，如心脏，此时生殖内分泌轴（下丘脑、垂体、卵巢）必然会受到影响，会导致严重的月经紊乱甚至闭经，从长远来看可能不孕。

那怎样才好呢？要健康减肥，运动和饮食要科学减肥。如果只靠运动，太多的运动会让人难以忍受，坚持不下去，少量的运动会杯水车薪。相反，如果只靠吃，新陈代谢率很难提高，热量不容易消耗，减肥也不容易。最好的方法是三分运动七分节食。不要盲目抑制饮食，也不要吃东西，而是要少吃高热量的东西，控制好热量。但同时要保证营养，不要偏食，谷类、肉类、蔬菜和水果都要吃。如果你运动，你应该坚持有氧运动，每天保持30分钟。

谁不爱美，谁都想拥有苗条健康的身材，但要科学减肥，不要主次颠倒。健康是前提。如果闭经或月经因减肥而不规律，那就不值得了。因此，我建议每个女人不要因为减肥而忽视一件事和另一件事。减肥不能仅仅依靠饮食来成功。