产后忧郁症女性吃什么食物呢

产后抑郁症患者越来越多，在生活中我们可以通过心理治疗和饮食来缓解他们的病情，但许多女性朋友不知道产后抑郁症吃什么食物来帮助你的治疗，今天我们将详细介绍这个话题，看看我们应该吃更多的生活。

香蕉---

香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以激发人们的精神和信心。香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑产生血清素。

低脂牛奶---

研究发现，四分之三的女性在吃了1000毫克钙片三个月后更容易快乐、紧张、易怒或焦虑。在日常生活中， 牛奶、酸奶和奶酪是钙的最佳来源。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

葡萄柚---

葡萄柚中的高维生素C不仅能维持红球的浓度，使身体有抵抗力，还能抵抗压力。最重要的是，维生素C是制造多巴胺和肾上腺素的重要成分之一。

樱桃---

樱桃被西方医生称为天然阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，它能创造幸福。密芝根大学的科学家认为，当人们心情不好时，吃20颗樱桃比吃任何樱桃都好 所有药物都有效。

看到上面的介绍，你知道产后抑郁症患者应该吃什么吗？每个人的病情都不一样，所以治果也不一样。这些对轻度抑郁症有很好的效果，但如果病情严重，就要去医院介绍治疗。