抑郁症的自我诊断方法

抑郁症的发病率是我们无法想象的，但可悲的是，在日常生活中，许多人会忽视这种抑郁症的存在，积累他们的情绪。事实上，有必要学会诊断自己的抑郁症。

自我诊断抑郁症的方法如下：

一、检查是否符合神经症的诊断标准。

2、抑郁症的诊断方法主要包括以下症状：持续轻度至中度抑郁症：

1、兴趣下降，但没有丧失；2、对未来悲观失望，但不绝望；3、自觉疲劳无力，或精神不振；4、抑郁症的诊断方法是自我评价下降，希望得到鼓励和赞扬；5、不愿意主动与人沟通，但被动接触良好，愿意接受同情和支持；6、有想死的想法，但又担心；7.、自觉病情严重难治，但又主动求治，希望能治好。

3.抑郁症的诊断方法是无下列症状的任何一种:

1、明显的精神运动抑制；2、早醒和症状昼重夜轻；3、严重内疚或自罪；4.、抑郁症的诊断方法是持续食欲减退和明显体重减轻(不是身体疾病引起的);5、不止一次自杀未遂；6、生活不能照顾自己；7.、幻觉或妄想；8、严重缺乏自我意识。

4、病程至少为2年。在整个过程中，大部分时间情绪低落。如果有正常的休息，每次最长不超过2个月。这也是抑郁症的诊断方法之一。

抑郁症的自我诊断方法是什么？我相信通过以上介绍，我们已经掌握了这个问题，如果你有抑郁症的症状，我们必须及时到常规医院诊断，及时治疗，以避免不必要的伤害。此外，在治疗的同时，我们也应该适当地改变一些不良的生活习惯，控制自己的情绪，以便尽快远离疾病带来的折磨。

在符合你情绪的项目上打分：无0，轻1，中2，严重3。

1、悲伤：你总是感到悲伤还是悲伤？

2、泄气:你觉得前景渺茫吗？

3、缺乏自尊：你认为自己毫无价值，或者认为自己是个失败者吗？

4、自卑:你觉得自己比不上别人吗？

5、内疚:你对一切都自责吗？

6、犹豫：你在做决定时犹豫不决吗？

7、焦虑:这段时间你一直生气不满吗？

8、对生活失去兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友失去兴趣吗？

9、失去动机:你觉得自己没有动力做事吗？

10、可怜的自我印象：你认为你已经衰老或失去了魅力吗？

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或忍不住暴饮暴食？

12、睡眠变化:你是患有失眠症还是整天感到虚弱和昏昏欲睡？

13、丧失:你对性失去兴趣了吗？

14、想象:你经常担心自己的健康吗？

15、自杀冲动：你认为生存没有价值，还是生不如死？

测试结束后，请计算你的总分，并评估你的抑郁情绪。

0-4分，无抑郁症；5-10分，偶尔有抑郁症；11-20分，有轻度抑郁症；21-30分，有中度抑郁症；31-45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症应立即诊断和治疗。

以上抑郁症自我诊断表仅供参考。如果有抑郁症状的迹象，一定要及时与家人沟通，看是否有必要去专业医院进行诊断检查和治疗。