南平专业治疗痛经医院 自测你的痛经程度

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　痛经是许多女性的情况，每个人都有不同的痛经，主要分为轻度、中度和重度三个层次，根据不同程度的痛经选择有针对性的治疗。女性朋友可以计算月经前后的症状，然后根据结果进行判断。例如，月经期间的腹痛也会导致面部苍白，但也会影响工作和学习。以下是对痛经恢复方法的具体了解。

自测你的痛经程度

缓解痛经时，主要有七种方法：

一是避免感冒：平时要多注意保暖，夏天不要去空调房，避免感冒。

第二，少吃冷饮：痛经时最好不要吃苦瓜、西瓜和马齿苋，以免加重疼痛症状。

第三，多吃温性食物:子宫最怕冷，要多吃温性食物，可以选择红糖姜茶。

第四，多吃含铁食物:月经期间出血会严重，所以会引起贫血。在这种情况下，你应该多吃含铁食物。

第五，锻炼自己的身体：平时要多锻炼，能有效减轻症状。

第六，心理调节：在月经期间，为了避免过度的精神紧张，我们必须调整情绪。

第七，适当选择解经镇痛药:如果疼痛难以忍受，最好选择一些基金镇痛药。

根据痛经的程度，可选择四种饮食调理方法：

第一，当归生姜羊肉汤：包括当归、生姜、羊肉，放入砂锅中，用清水直接煮沸。

第二，益母草枸杞汤：主要食用益母草、皮蛋、枸杞和蘑菇。所有食材都准备好放入锅中，也可以加入白萝卜和柑橘。

第三，老母鸡艾草汤:选择一只老母鸡，然后加入适量的艾草和少许盐，对体虚经少的患者非常有益。

第四，佛手郁金粥:主要食材有佛手、郁金、粳米。

如果女性朋友是轻度痛经，她们可以通过心理和饮食进行调整。如果是中度痛经，会引起疼痛。主要选择药物调节，选择一些温经活血化瘀的中药；如果女性朋友的疼痛难以忍受，影响她们的学习和工作，她们应该敲响警钟，去正规医院检查治疗。

对于一个成熟的女性朋友来说，当痛经出现时，我们必须做好调节，特别是在月经前后，做好身体保养。根据你自己的症状来猜测你痛经的程度。如果是严重的生理疼痛，会直接导致不孕症、盆腔炎症、子宫内膜异位症，所以应及时到医院进行诊断和治疗，可以尽快进行治疗。