南宁治腹胀去哪家医院治得比较好呢?

   南宁治腹胀去哪家医院治得比较好呢?便秘属于一种很常见的消化类疾病，这种疾病的出现，不仅会影响患者的排便，还会导致患者的体内累计很多的毒素，时间长了，就会严重的影响患者的身体健康，所以大家平时要注意自己的饮食。那么，便秘患者的饮食原则是怎样的?

　　1、增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

　　3、可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。

　　4、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。

　　5、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。

　　6、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

　　7、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。

　　8、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

　　9、禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

　　上面介绍的就是便秘患者需要注意的饮食原则，希望大家可以注意。平时可以吃一些新鲜水果和蔬菜，另外，大家在早晨起床的时候，可以喝一杯凉开水，或者蜂蜜水，不要总是吃刺激性的食物，这样的话，就能很好的缓解便秘的症状。

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