南京皮肤病研究所-南京治疗脱发的医院

脂溢性脱发是一种常见现象，在过去，中老人是高发人群，而现在，不少年轻人因生活作息不健康、压力过大、饮食不健康等，容易出现脂溢性脱发。不过脱发是可以预防的，比如多吃一些新鲜蔬果、注意头发护理、注意生活作息和饮食健康等等。

脂溢性脱发是常见现象，多发生在中老人身上，也可能发生在年轻人身上，常见症状有头发突然大把大把掉，还有就是头发油腻和头皮发痒等等，需要及时治疗。那么怎么预防脂溢性脱发呢，这三个方法可以帮到你。

1、洗发护理

定期做好头发护理，除开因遗传因素造成的脂溢性脱发，其他原因造成的脂溢性脱发是可以预防的。每日都要做好头发护理，比如不同发质要选择不同的洗发水和护发素，比如如果是干性发质的溢脂性脱发的话，选择滋润一些的洗发产品，还有洗发周期长一些，可以隔一天洗一次，而油性发质，可以选择一些去头皮屑和油脂的洗发产品，洗发周期可以短一些，可以一天洗一次。

2、合理膳食

注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。大家知道吗，我们的头发也需要营养，头发所吸收的营养是从我们的体内所提供，所以要预防脂溢性脱发的话，就要合理膳食。因此，大家要吃一些新鲜蔬果，多吃一些对头发健康有好处的食物，比如芝麻等，多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、芹菜等食物，少吃刺激性食物和含有高糖分的食物等。

3、梳发护理

头发是需要每日疏通一些，适当有效的梳头发可以刺激到头皮，可以在一定程度上促进头皮血液循环，还可以防止头皮屑的发生，所以大家早上可以多梳梳头发。

上面讲到三个预防脂溢性脱发的方法，脱发现在成为不少年轻人问题之一，造成脱发的原因主要是生活作息不健康、压力过大、饮食不健康等等，都有可能造成脱发，所以大家要避开这诱因，以免引发脱发。

脂溢性脱发是一种常见现象，在过去，中老人是高发人群，而现在，不少年轻人因生活作息不健康、压力过大、饮食不健康等，容易出现脂溢性脱发。不过脱发是可以预防的，比如多吃一些新鲜蔬果、注意头发护理、注意生活作息和饮食健康等等。

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