南京皮肤病研究所-南京脸上长痘痘怎么办
脸上长痘痘怎么办?平时疏于调理,痘痘就会不声不响地找上你!因此,对爱长痘的人来说,日常护理不能懒惰,随时随地都是祛痘进行时。下面来讲一下脸上长痘痘怎么办。
1、特殊季节皮肤的保养:春天是痤疮的高发季节,气温升高血液循环加快,皮脂腺和汗腺的分泌也很快地旺盛起来,因此春天的皮肤容易出现痤疮,需要患者在治疗的同时做好脸部的清洁护理工作,给春季皮肤细心的养护。
2、防止细菌感染:痤疮杆菌的迅速生长和繁殖是新旧痤疮出现的共同原因,因此建议患者注意休息,保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量,避免皮肤过度的疲劳,这样可以提高皮肤的抵抗力,有效预防细菌感染引发炎症的出现。
3、饮食上要多加注意:青春痘患者应多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素能有效地修复被痤疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复痤疮。
4、充足睡眠,加强锻炼。俗话说,过了晚上12点不睡,是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好,有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行,坐久了站起来动一下,保持身体血液循环。
南京温馨提醒:长了痘痘并不可怕,要保持良好的心态。脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大,心情不佳。所以要对自己有信心,保持好心情,渐渐地痘痘就会消除。