南京皮肤病研究所-南京皮肤病专科特色医院

青春痘是一种让人难受的皮肤疾病，多发于青春期，疾病会给患者的面貌带来很大的影响，对患者自信心带来很大的大家，而且青春痘这种疾病，经常会反复发作，平时我们要做好预防避免青春痘的复发.

如何有效的预防青春痘复发？预防青春痘的有效措施有以下几个方面：

1. 来自于生活各方面的压力，造成人们的精神烦恼抑郁，这会促使肌肤皮脂的分泌旺盛，从而堵塞毛孔，产生青春痘.我们是使自己积极起来，保持愉快的心情和乐观的态度.

2.总是熬夜晚睡是一个很不好的习惯，同时对自己的肌肤也有不小的伤害.十一点之前睡觉，因为这是人体内肝脏开始排毒的时间.熬夜晚睡会造成体内毒素的淤积，不能及时的排出.

3.喜欢吃辛辣、油炸等刺激性食品还有高脂高糖食物的人，也会使皮脂分泌增多，造成青春痘的产生.而改食富含维生素的蔬菜和水果则是一个预防青春痘增多的不错的方法.

4.适度的运动，会促进体内的新陈代谢，加快血液的循环，能很好的使皮脂的分泌物及时排出，防止了青春痘的产生.

5. 时常用手抚摸自己的肌肤尤其是脸部，这个毛病很不好.人的手上带有大量的细菌，这样细菌滋生会造成肌肤炎症的感染，从而产生青春痘.

6.搞好个人的卫生很重要.平时经常用到的物品，被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时刻保持清洁，经常换洗是个不错的选择.这样有利于消灭大量的细菌.

上文就是给大家介绍的平时要怎么预防青春痘复发，希望对大家预防疾病会有帮助，平时我们的饮食和卫生也是需要注意的，每天保持面部的清洁，不要吃一些辛辣刺激的食物，晚上不要熬夜，不要用手去挤痘痘.