南京皮肤病医院林麟怎么样

　　南京华肤皮肤病医院林麟怎么样？很多银屑病有睡不好的情况，这样就导致病情加重，没有好转。那下面与大家一起来看看，如何提高银屑病患者睡眠质量？

　　一、患者应该注意晚间的用餐

　　银屑病患者在晚餐时间，应该尽量吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的清淡食品，例如豆制品、适量的鱼及海鲜、少纤维的蔬菜等。这样是非常有利于银屑病患者睡眠的。

　　二、在患者在睡前时，适当的泡脚

　　对于睡前用热水泡脚可以使银屑病患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了银屑病患者的睡眠质量。

　　三、在睡前不要太过的兴奋

　　很多患者，都会由于睡前精神兴奋，而导致自己失眠，这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡。因此，银屑病患者睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，保持情绪平稳。

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